Przez wiele lat ten temat był lekceważony. Być może dlatego, że – pozornie – od jelit do mózgu droga jest daleka. Obecnie jednak, zagadnienia związane z dietą w kontekście dobrostanu mózgu przeżywają prawdziwy renesans! Na szczęście dla nas – zwykłych ludzi – obecnie coraz więcej badaczy skupia się na szukaniu połączeń między tym, co spożywamy […]
Wiele osób w święta obawia się utraty kontroli nad jedzeniem, przejedzenia, a w konsekwencji zwiększenia masy ciała. Martwimy się też komentarzami bliskich podczas spotkań rodzinnych. Co zrobić, aby w okresie świątecznym zyskać więcej spokoju i podejmować decyzje żywieniowe w zgodzie ze sobą? Dowiesz się z artykułu. Czym jest dla Ciebie jedzenie? To, w jaki sposób […]
Z tego artykułu dowiesz się: Czym jest motywacja i jak ją utrzymać? Jaka jest różnica między samoregulacją a samokontrolą? Co wzmacnia, a co osłabia siłę woli? Na czym polega metoda WOOP? O czym należy bezwzględnie pamiętać w kontakcie z pacjentką przewlekle chorą? Osoby, które zmagają się z zaburzeniami hormonalnymi, często mają ogromne doświadczenie związane z […]