Jak ćwiczenia wpływają na mózg i naszą psychikę?
Często pomijaną kwestią są korzysci płynące z ćwiczeń dla zdrowia psychicznego. Choć na pozór trening fizyczny wydaje się prostym mechanizmem, to w organizmie zachodzi złożona kaskada biochemiczna za każdym razem, gdy biegasz, ćwiczysz na siłowni lub uczestniczysz w jakiejkolwiek innej aktywności fizycznej. Choć oczywiście aktywność oddziałuje na strukturę mięśni i całe ciało, to dziś skupmy […]