Tempo życia, wymagania zawodowe i presja, jaką na siebie nakładamy, mogą wpływać na nasze zdrowie psychiczne. To naturalnie, że każdy z nas od czasu do czasu czuje się zmęczony, smutny czy przytłoczony. Jeśli taki stan utrzymuje się jednak długo lub się nasila, to warto przyjrzeć mu się bliżej. Jakie sygnały mogą świadczyć o tym, że […]
Wiele osób w święta obawia się utraty kontroli nad jedzeniem, przejedzenia, a w konsekwencji zwiększenia masy ciała. Martwimy się też komentarzami bliskich podczas spotkań rodzinnych. Co zrobić, aby w okresie świątecznym zyskać więcej spokoju i podejmować decyzje żywieniowe w zgodzie ze sobą? Dowiesz się z artykułu. Czym jest dla Ciebie jedzenie? To, w jaki sposób […]
Coraz więcej dzieci i nastolatków cierpi z powodu zaburzeń psychicznych. Dwie zmory: Zaburzenia lękowe i depresja Najczęściej diagnozowane są zaburzenia lękowe, które dotykają już kilkuletnie dzieci. Takie zaburzenia, nieleczone, z upływem lat coraz bardziej ograniczają je w prawidłowym rozwoju i funkcjonowaniu. Na drugim miejscu w tym niechlubnym rankingu znajdują się zaburzenia nastroju z depresją na […]