Nutripsychiatria a psychodietetyka – czym się różnią i kto się nimi zajmuje?
W ostatnich latach coraz częściej mówi się o tym, że to, co jemy, wpływa nie tylko na nasze zdrowie fizyczne, ale także psychiczne. Obok dobrze już znanej psychodietetyki pojawiła się nowa dziedzina – nutripsychiatria. Obie koncentrują się na związku między jedzeniem a psychiką, ale różnią się zakresem, podejściem i specjalistami, którzy się nimi zajmują.
Psychodietetyka – dieta w kontekście psychologii
Psychodietetyka to dziedzina łącząca wiedzę z zakresu dietetyki i psychologii. Jej głównym celem jest pomoc osobom, które mają trudności w utrzymaniu zdrowych nawyków żywieniowych, np. zmagają się z:
- emocjonalnym jedzeniem,
- napadami objadania się,
- zaburzeniami odżywiania,
- trudnościami w regulacji emocji związanych z jedzeniem.
Psychodietetycy pomagają zrozumieć mechanizmy psychologiczne stojące za naszymi wyborami żywieniowymi. Wspierają pacjentów w budowaniu zdrowych relacji z jedzeniem, pracując zarówno nad sferą psychologiczną, jak i praktycznymi aspektami diety.
👉 Psychodietetyką zajmują się najczęściej psycholodzy, dietetycy z dodatkowymi kwalifikacjami psychologicznymi oraz terapeuci pracujący z osobami z zaburzeniami odżywiania.
Nutripsychiatria – dieta w kontekście psychiatrii i medycyny
Nutripsychiatria (psychiatria żywieniowa) to stosunkowo nowa dziedzina nauki, rozwijająca się dynamicznie na świecie i w Polsce. Bada ona, jak dieta, nutraceutyki i mikrobiota jelitowa wpływają na funkcjonowanie mózgu, nastrój i rozwój zaburzeń psychicznych.
Nutripsychiatria koncentruje się m.in. na:
- roli kwasów tłuszczowych omega-3, witamin z grupy B, magnezu czy cynku w depresji i lęku,
- wpływie mikrobioty jelitowej na oś mózg–jelita–mikrobiota,
- potencjale diet tradycyjnych (śródziemnomorskiej, nordyckiej, japońskiej) w profilaktyce zaburzeń psychicznych,
- badaniach nad psychobiotykami (np. Lactobacillus helveticus Rosell-52, Bifidobacterium longum Rosell-175, Lactobacillus plantarum 299v) jako wsparciem terapii depresji i lęków.
👉 Nutripsychiatrią zajmują się głównie psychiatrzy, lekarze, dietetycy kliniczni, farmaceuci i badacze. Jej celem jest nie tylko profilaktyka, ale też uzupełnienie leczenia psychiatrycznego.
Podsumowanie
Psychodietetyka skupia się na psychologicznych aspektach jedzenia i pracy z pacjentami, którzy mają trudności w relacji z jedzeniem.
Nutripsychiatria natomiast bada wpływ składników diety i mikrobioty na mózg, nastrój i rozwój chorób psychicznych, stanowiąc uzupełnienie leczenia psychiatrycznego.
Obie dziedziny nie konkurują ze sobą, lecz uzupełniają się – razem pokazują, że to, co jemy, ma ogromne znaczenie nie tylko dla zdrowia fizycznego, ale i psychicznego.
Tekst: Joanna Chatizow